PICKLED ARTICHOKES

Από/From: 6.506.00

Clear
Qty:

Description

Μία ολόκληρη αγκινάρα έχει μόλις 60 θερμίδες, αρκετές φυτικές ίνες και καθόλου λίπος.
Είναι ένα φαγητό πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά ενώ παράλληλα έχει πολλά οφέλη για την υγεία! Είναι πλούσια σε βιταμίνη C και βιταμίνη K. βιταμίνες του συμπλέγματος Β, Περιέχει μέταλλα όπως κάλιο, ασβέστιο και φώσφορο.

Καταναλώνονται ωμές με λεμόνι, είτε ψημένες με συνταγή της αρεσκείας σας!

 

Αγκινάρα Ωμή (100γρ) Βρασμένη (100γρ)
Υδατάνθρακες 12 γρ 13 γρ
Φυτικές Ίνες 6 γρ 5.9 γρ
Πρωτεΐνες 4 γρ 3.3 γρ
Λίπος 0.2 γρ 0.3 γρ
Συνολικές φαινόλες 6.1 mg 10.2 mg
Βιταμίνη C 15.4 mg 13.2 mg
Βιταμίνη Β1 0.49 mg 0.34 mg
Βιταμίνη Β2 0.51 mg 0.38 mg
Βιταμίνη Β3 0.49 mg 0.49 mg
Βιταμίνη Β12 1.27 mg 0.94 mg
Φολικό οξύ 0.39 mg 0.25 mg
Σίδηρος 1.23 mg 0.63 mg
Μαγνήσιο 0.23 mg 0.094 mg
Ασβέστιο 43 mg 24 mg
Κάλιο 364 mg 283 mg

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “PICKLED ARTICHOKES”

Your email address will not be published. Required fields are marked *